《放松日》讲述了一群英国年轻人在毕业季的困惑与成长。五位性格迥异的朋友，尼基、利亚姆、史蒂芬、奥利弗和李巴特尔，共同度过了一个特别的毕业日。尼基在咖啡馆里思考人生方向，利亚姆则在酒吧里寻找自我定位，史蒂芬则专注于他的音乐事业，奥利弗在朋友间寻找灵感，而李巴特尔则试图通过运动找到内心的平静。然而，就在他们各自陷入迷茫时，一场意外的聚会让他们重新认识彼此，发现生活中最珍贵的其实就在身边。这部电影以轻松幽默的叙事方式，探讨了年轻人面对成长与自我发现时的心理变化，展现了友情、自我认知与生活态度的深刻意义。